É um longo tópico para discutir se devemos usar uma aldeia ou duas aldeias para montanhismo. No entanto, do ponto de vista da ciência do esporte, sugerimos que você use duas aldeias para montanhismo. Com a ajuda de dois embarques
O bastão da montanha permite que os membros participem do movimento ao mesmo tempo. A aldeia de alpinismo pode desempenhar um papel de proteção ao subir e descer a montanha, manter o equilíbrio corporal, apoiar e proteger os joelhos. Então é melhor usar dois bastões de escalada
Raízes, vamos aprender mais sobre o uso de bastões de escalada
1, tenho que usar dois bastões de escalada
O uso de um único bastão ou de um par de bastões depende, na verdade, das necessidades pessoais, mas o mais importante é saber como usá-lo.
A maioria das pessoas não carrega coisas pesadas quando faz caminhadas ao ar livre, então acham que não há problema em levar uma. O padrão é usar dois juntos, que é a forma mais autêntica
Se o usuário usar uma bengala de escalada para suportar a força, é fácil virar o corpo para um lado. Usar um par de bastões de escalada pode reduzir o peso em seus pés, mas quando você os usa pela primeira vez, você tropeça facilmente, então você deve praticar mais.
No entanto, nem todos os terrenos são adequados para o uso de bastões de escalada. Caminhando na ravina, você deve usar menos bastões de escalada e preferir usar as mãos para se equilibrar, pois o ambiente da ravina é complexo, muitos dos quais são grandes
É melhor nivelar a pedra com as mãos do que com paus, e às vezes o espaço entre pedra e pedra é grande, então você pode ter que pular. Exceto para valas de montanha e terreno a ser escalado, bastões de escalada podem ser usados para outras estradas.
2, você quer um ou um par de bastões de escalada
Você quer comprar um par na vila de montanhismo? É melhor comprar dois na aldeia montanhista, para manter o equilíbrio entre justiça e benefício. Se apenas um pedaço de aldeia de escalada for usado, as duas pernas suportarão forças diferentes por um longo tempo
É fácil causar lesões no joelho.
A comunidade científica do esporte estudou o bastão de montanhismo e descobriu que, quando dois bastões de montanhismo são usados ao mesmo tempo, a força de equilíbrio da articulação do joelho pode ser reduzida em 22%, o que equivale a cada quilômetro que você anda.
A força de impacto de 5500 ~ 5800 kqw pode ser evitada em 60% da articulação do joelho, e o uso dos músculos da perna também pode ser reduzido em 21%.
A pesquisa é baseada em um par de aldeias de montanhismo. Não há comparação de dados sobre se é possível obter o mesmo efeito, mas acreditamos que a eficiência de uso e o estresse são iguais
Por exemplo, é mais fácil manter o equilíbrio e a coordenação com dois pólos de montanha do que com uma aldeia de montanhismo, especialmente quando o peso é superior a 12 kg ou o tempo de caminhada é maior
Ao passar por terrenos acidentados, o efeito de escalar uma pequena aldeia é o melhor.
No entanto, algumas estradas são abertas na encosta do penhasco do condado, por isso sugere-se que uma aldeia de montanhismo seja retirada de acordo com a situação, e as outras ovelhas possam manter as raízes firmes, com pedras como auxílio de equilíbrio.
Subida e descida. Também são muitos os terrenos que precisam ser escalados, e às vezes é até necessário guardar os dois bastões de escalada.
