1. Comprimento de ajuste
Geralmente, existem duas seções de uma vara de alpinismo de três seções que podem ser ajustadas. Primeiro, solte todas as juntas do bastão de alpinismo. Estenda a haste de suporte perto do fundo até o comprimento limite máximo e há escalas na vara de escalada para referência. Segure a vara de escalada e fique no avião para ajustar o comprimento da vara de escalada. O braço naturalmente pende para baixo. Pegue o cotovelo como ponto de apoio e levante o antebraço até o calcanhar para formar um braço de 90 graus. Em seguida, ajuste a ponta do bastão de escalada para baixo para entrar em contato com o solo; Ou coloque a ponta do bastão de escalada sob a axila por 5-8 cm e, em seguida, ajuste a ponta do bastão para baixo até tocar o chão. Bloqueie todos os postes do bastão de escalada. Outra vara de escalada que não foi ajustada pode ser ajustada no mesmo comprimento daquela com o comprimento travado. Ao ajustar a vara de escalada, ela não deve exceder o comprimento máximo de ajuste mostrado na vara de escalada. Ao comprar a vara de escalada, você pode ajustar o comprimento primeiro para determinar se deve comprar uma vara de escalada do comprimento apropriado. O estado mais forte da vara de escalada ajustável de três seções é quando as três seções do poste têm o mesmo comprimento. Portanto, ao usar, não estenda apenas uma seção do poste sem usar a outra seção do poste, ou exceda a escala de aviso do poste, o que tornará o Bastão de Escalada fácil de dobrar e deformar e não pode ser usado ! A melhor maneira de usá-lo é ajustar os outros dois postes extensíveis para o mesmo comprimento, o que pode garantir a resistência do suporte da vara de escalada e aumentar a vida útil da vara de escalada.
2. Uso de pulseira
Ao usar uma vara de escalada, a maioria das pessoas segura a alça com força e exerce força, pensando que o papel da pulseira é apenas impedir que a vara de escalada saia de seus pulsos. Se você pensa assim, você está errado. Na descida, a força de impacto suportada pela bengala deve ser transmitida aos nossos braços através da pulseira; Ao subir, o impulso do braço é transmitido ao bastão de escalada através da pulseira para gerar assistência na subida. Portanto, quando o pulso passa pela pulseira, ele não deve alcançar diretamente a pulseira e agarrar a alça. Em vez disso, ele deve pegar a pulseira, penetrá-la na parte inferior da pulseira, pressionar a pulseira nas palmas das mãos e, em seguida, segurar a alça suavemente. Apoie a vara de escalada através da alça de pulso, em vez de segurar firmemente a alça para exercer força. Se houver uma fivela, faça um pequeno ajuste e lembre-se de não afetar o funcionamento da vara de escalar.
3. Modos de operação em diferentes terrenos o seguinte é o modo de operação normal de uso geral de bastões de escalada, mas não é o único caminho. Você pode fazer um pequeno ajuste na operação real para encontrar uma maneira adequada, de modo a aproveitar ao máximo os benefícios dos bastões de escalada.
A subida plana e suave segue o mesmo ritmo da caminhada normal. O braço direito avança com o pé esquerdo e leva o Bastão de Escalada para a frente ao mesmo tempo, mas a ponta do bastão não deve ultrapassar a frente do corpo e depois empurrar para trás contra o solo. A mão esquerda e a mão direita interagem para fazer a mesma ação. A ação da inclinação íngreme é a mesma da caminhada normal, mas o braço deve se mover para frente, colocar a posição da bengala na frente do corpo e usar a bengala para apoiar o corpo para reduzir a pressão nas pernas. Se necessário, use dois bastões de escalada ao mesmo tempo para subir. Ao empurrar o corpo para cima, coloque a palma da mão no topo do bastão para fortalecer a força de empurrão.
Como o impacto na descida é relativamente grande, é necessário o uso de bastões de escalada para reduzir a carga nas pernas; A posição do Bastão de Escalada deve ser colocada na frente do corpo, e o efeito de compartilhar a força pode ser alcançado aterrissando primeiro do que o pé da frente. Neste momento, o corpo deve se inclinar para a frente. Esta ação não é uma ação natural para nós irmos ladeira abaixo. Portanto, muitas vezes devemos praticar e sentir até que ponto a vara de escalada deve ser colocada ao mesmo tempo, de modo a obter o efeito de reduzir a pressão nas pernas e não diminuir a velocidade e o ritmo originais da viagem. Quando necessário, você pode alongar a vara de escalada de acordo com seus sentimentos pessoais
